Freundlichkeit im Gespräch zwischen zwei Frauen

10 Ansatzpunkte für Freundlichkeit, damit du dich weniger alleine fühlst

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Geht es dir auch so: Freundlichkeit fehlt uns eigentlich besonders bei den Anderen – oder? Wenn die ein bisschen netter wären, dann wäre ich es auch. Aber leider leider!!! Und so auf Knopfdruck kann ich auch nicht. Ein künstliches Cheese-Lächeln will ich nicht. Und jetzt? Zum Glück bestätigt mich die Wissenschaft in dieser Haltung. Na Gott sei Dank! Warum Freundlichkeit […]

Viele Herzen in Nächstenliebe

Warum Nächstenliebe für dich wichtig ist und wo ihre Grenzen liegen sollten

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Was wissen wir wirklich über die Wirkung von Nächstenliebe, über die Kraft des Altruismus und die Auswirkungen auf unser eigenes Lebensglück? Die Wissenschaft hat ein paar Erkenntnisse, die der Ausrichtung des Lebens auf Maximierung des persönlichen Nutzens kräftig widerspricht.

Spiegelbild einer Frau in Herbstfarben

Selbstmitgefühl – nicht nur erlaubt, sondern empfohlen

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Wie kann ich meinen inneren Kritiker loswerden? Wenn Sie sich das auch schon gefragt haben, sollten Sie kennenlernen, was Christine Neff über  Selbstmitgefühl herausgefunden hat. Sie, die Pionierin in diesem Forschungsgebiet, versteht unter Selbstmitgefühl die Praxis unseren “inneren Kritiker” zu beruhigen und durch eine Stimme der Unterstützung, des Verständnisses und der Fürsorge für sich selbst zu ersetzen.Die Art, wie wir uns […]

Gruppe von fünf jungen Leuten

Warum sind Freunde wichtig?

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Wenn wir ganz authentisch sein und uns dabei sicher fühlen wollen, brauchen wir gute Freunde. Freundschaft kann sich auf bestimmte Lebensbereiche wie Sport oder Gärtnern beschränken. Oder sie kann viel mehr einschließen. Freunde sind Menschen, die sich schätzen, aneinander Interesse haben und sich gegenseitig helfen. Es können mehrere Leute oder zwei Menschen beteiligt sein. Wirklich gute Freunde sind Menschen, die […]

Beine von einem Mann und einem Kind, das auf seinem Schoss sitzt

Was Resonanz für uns bedeutet

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Gehören Sie zu den Menschen, die Nähe zu Anderen suchen? Haben Sie sich schon mal gefragt, wieso das so ist? Resonanz aus der gefühlten Nähe ist das, was gute Beziehungen ausmacht.  Eine Verbundenheit im gegenwärtigen Augenblick durchgeteilte positive Gefühle (z.B. Freude, Dankbarkeit, Vergnügen, Ehrfurcht)Augenkontakt, zueinander passende, synchrone, Körperhaltungen und -bewegungengegenseitige ZuwendungDas  führt bei häufiger Wiederholung im Laufe der Zeit zu […]