Wie Du Deine Stärken erkennen kannst

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Die Stärkenvielfalt in ihrem Zusammenspiel Es macht Spaß, seine Charakterstärken einzusetzen. Trotzdem wissen viele Menschen nicht, was ihre Stärken sind.(1) Sie kennenzulernen und im Alltag mehr einzusetzen ist die Grundlage eines erfüllten Lebens. Wie im vorigen Blog beschrieben: hier sind nicht Leistungsstärken gemeint, sondern Aktivitäten, in denen Du von Dir besonders geschätzte Werte umsetzt. Talente, […]

Was bedeuten unsere Stärken für unser Glück?

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Warum es wichtig ist, seine Stärken zu kennen Ein erfülltes Leben ist geprägt vom Einsatz unserer persönlichen Stärken. Häufig macht uns Freude, was wir tun. Und in dem wir das, was wir gern tun, oft tun, werden wir besser darin. Außerdem werden wir glücklicher, gesünder und haben bessere Beziehungen. Das spricht dafür, Stärken als einen […]

Menschen in einer Shopping-Mall

Was ist gut genug für mich?

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Gehören Sie auch zu den Leuten, die von der Produktauswahl im Supermarkt überfordert sind? Noch schlimmer für mich sind die Elektromärkte. Die Auswahl zwischen 20 Toastern ist für mich einfach zu viel.  Welche besonderen Fähigkeiten können Toaster eigentlich haben? Oder elektrische Zahnbürsten? Oder Mobiltelefone? Und was ist eigentlich “cool”? Das können ja Dinge oder Leute […]

nachdenkliche Frau

Wenn Deine Stimmung unten ist

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Wenn ich morgens mit schlechter Laune aufstehe, irgendein Idiot die Welt mit Grautönen übermalt hat und die einzigen Geräusche, die zu mir durchdringen, das Gehämmer von Baustellen in der Nachbarschaft und Bohrmaschinen im Haus sind, ist Lebensfreude scheinbar unerreichbar. Ich komme ins Grübeln und das ganze Elend der Welt zieht durch mein Bewusstsein. Warum tun […]

Spiegelbild einer Frau in Herbstfarben

Selbstmitgefühl – nicht nur erlaubt, sondern empfohlen

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Wie kann ich meinen inneren Kritiker loswerden? Wenn Sie sich das auch schon gefragt haben, sollten Sie kennenlernen, was Christine Neff über  Selbstmitgefühl herausgefunden hat. Sie, die Pionierin in diesem Forschungsgebiet, versteht unter Selbstmitgefühl die Praxis unseren “inneren Kritiker” zu beruhigen und durch eine Stimme der Unterstützung, des Verständnisses und der Fürsorge für sich selbst zu […]

Gruppe von fünf jungen Leuten

Warum sind Freunde wichtig?

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Wenn wir ganz authentisch sein und uns dabei sicher fühlen wollen, brauchen wir gute Freunde. Freundschaft kann sich auf bestimmte Lebensbereiche wie Sport oder Gärtnern beschränken. Oder sie kann viel mehr einschließen. Freunde sind Menschen, die sich schätzen, aneinander Interesse haben und sich gegenseitig helfen. Es können mehrere Leute oder zwei Menschen beteiligt sein. Wirklich […]

Beine von einem Mann und einem Kind, das auf seinem Schoss sitzt

Was Resonanz für uns bedeutet

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Gehören Sie zu den Menschen, die Nähe zu Anderen suchen? Haben Sie sich schon mal gefragt, wieso das so ist? Resonanz aus der gefühlten Nähe ist das, was gute Beziehungen ausmacht.  Eine Verbundenheit im gegenwärtigen Augenblick durch geteilte positive Gefühle (z.B. Freude, Dankbarkeit, Vergnügen, Ehrfurcht) Augenkontakt, zueinander passende, synchrone, Körperhaltungen und -bewegungen gegenseitige Zuwendung Das  […]