Stärken ausbauen

Die Identifikation und der Gebrauch der Signaturstärken ist zentraler Schritt zur Lebenszufriedenheit. Das gilt in unterschiedlichen Kulturen und Gruppen.

Wenn Sie Ihre ausgeprägtesten Stärken mehr leben, fühlen Sie sich wohler und sind mit Ihrer Tätigkeit zufriedener. Fragen Sie sich: “Ist diese Stärke wesentlich dafür wer Sie sind?” Oder etwas allgemeiner “Welche dieser am deutlichsten ausgeprägten Stärken ist am meisten zentral dafür, wer Sie sind und definiert Sie als Person?”

Übungsschritte

Wählen Sie sich eine der Signaturstärken aus. Fangen Sie mit der wichtigsten an. Überlegen Sie sich unterschiedliche Einsatzmöglichkeiten dieser Stärke für Ihren Alltag. Dann gebrauchen Sie diese Stärke eine Woche lang jeden Tag auf eine neue Weise.

Vielleicht gibt es Lebensbereiche, in denen Sie diese Stärke bereits ausgeprägt leben und andere, in denen das nicht der Fall ist. Eine Ausweitung auf diesen hinsichtlich der  Stärke unterbelichteten Lebensbereich liegt dann nahe.

Notieren Sie sich dabei

  • wie Sie sich dabei fühlen, wenn Sie Ihre Stärke nutzen
  • wann, wo und wie Sie sie jeweils eingesetzt haben

Wenn Sie absolut keinen Einfall haben, wie Sie Ihre Stärke auf neue Art und Weise gebrauchen können, holen Sie sich hier Anregungen.

Wie wollen Sie jetzt weitermachen?

Ihr Stärkenprofil

 

Quelle:

R.M.Niemiec: Character Strengths Interventions, Copyright 2018 Hogrefe Publishing and VIA Institue on Character - nur für den persönlichen Gebrauch

zusammengefaßt und übersetzt von Ruth Habermehl

 

CC BY 4.0 Dieses Werk ist lizenziert unter Creative Commons Namensnennung 4.0 international.