Schlagwort: Psychologische Flexibilität
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Inneres Gleichgewicht: der Weg zum guten Leben
Das Streben nach innerem Gleichgewicht ist tief in der Natur des Lebens selbst verwurzelt. Das gilt für Einzeller, für uns als Individuen und für jedes lebende System. Wenn ich spüre, dass ich meine Balance verliere, starte ich Gegenbewegungen, versuche sie wieder herzustellen. Angefangen mit den Einzellern versuchen wir alle seit Beginn der Evolution unsere inneren…
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Unser Selbstkonzept verstehen: Was ist das Selbst und warum ist das wichtig?
Das Selbstkonzept bezieht sich auf die Überzeugungen und Einstellungen, die wir von uns selbst haben. Es ist entscheidend für unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir das Konzept des Selbst und seine Bedeutung für unser Gefühl der Verbundenheit mit anderen und der Welt um uns herum untersuchen.
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Warum unser Selbstbild Nähe erschwert
Der Zauber des Lichts berührt in der dunklen Jahreszeit viele Menschen. Vielfältige Rituale feiern die Wintersonnenwende, die Hoffnung auf zunehmende Helligkeit und zunehmende Wärme. Sehnsucht nach etwas Neuem, etwas das mehr ist, als das was wir gerade jetzt erleben. Der Wunsch nach Gemeinschaft gehört auch dazu. Unser Selbstbild ist irreführend Gerade an den Feiertagen um…
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Wie du Ziele im Leben findest, die dich zufrieden machen
Ziele in meinem Leben waren oft mit Zeitdruck und zusätzlichen Aufgaben verbunden. Es ging um Themen, die für meinen Beruf wichtig waren. Meine Bedürfnisse spielten keine Rolle, sondern „die Sachebene“. Das, was andere Menschen wollen oder woran sie mich messen würden, stand im Mittelpunkt. Wenn das Ziel gesetzt war, stand es für sich. Ein Ziel…
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Innere Ruhe finden
Innere Ruhe entsteht aus der liebevollen, ganzheitlichen Wahrnehmung dessen was ist, dem Innen und dem Außen. Übungen unterstützen den Weg dorthin.
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Akzeptieren was ist – 3 Ansatzpunkte für positive Entwicklungen
Akzeptanz von dem was ist, ist eine Voraussetzung für ein reiches erfülltes Leben. Mentales Training zur Steigerung der freundlichen Zuwendung und Erweiterung des Blickfeldes bietet Unterstützung bei der Entwicklung von Akzeptanz im eigenen Leben.
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Was kannst du tun, wenn du von deiner inneren Stimme blockiert bist?
Dieser Artikel wurde am 10.1.2020 verfasst und am 1.5.2022 stark überarbeitet. Oft begrüßt mich morgens eine innere Stimme, die auflistet, was alles „zu tun ist“. Wenn ich ihr folge, ist der Tag bestimmt durch Abarbeiten von Aufgaben, ohne eigentlich wirklich Lust dazu zu haben. Und verbunden damit der Impuls, den inneren Schmerz darüber beiseite zu…
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Freundschaft mit dem „inneren Kritiker“
Jetzt ist es genug! Vor drei Monaten merkte ich: so kann es nicht weitergehen. Obwohl ich niemandem verpflichtet bin, keinem Arbeitgeber, keinem Kunden, hetzte ich mit einer riesigen Aufgabenliste durch meinen Alltag. Natürlich wurde ich nie fertig, war oft unzufrieden von dem, was ich geschafft habe. Fast jeder kennt das. Nur – früher dachte ich,…
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Wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und was du darüber wissen solltest
Ich hatte lange die Vorstellung, Gefühle seien wie Wasserdampf: kraftvoll und gefährlich, wenn sie zu lange unter Druck gehalten werden. Deshalb wäre es gut, Gefühle ausleben oder sie zu „verarbeiten“. Ganz schlecht wäre es Gefühle zu „verdrängen“. Deshalb schlugen manche Leute auf Kissen, um Aggressionen „herauszulassen“. Was sind Gefühle? Inzwischen sehen viele einflussreiche Wissenschaftler und…
