Gemeinschaft stärken: was Vertrauen und Zusammenarbeit von Menschen gedeihen lässt
Hast du je darüber nachgedacht, wie es möglich ist, dass Menschen gemeinsam für ihre Lebensgrundlagen sorgen können? Was den Unterschied im Gelingen der Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Gruppen ausmacht? Und damit eine Basis für eine auf eine gute nachhaltige...
Vertrauen – das Gefühl, das Beziehungen prägt und die Gesellschaft stärkt
Vertrauen ist eine magische Zutat, die unsere Beziehungen zu anderen Menschen, Gruppen und Institutionen prägt. Es ist ein unsichtbarer Kitt, der die Grundlage für Zusammenarbeit, Unterstützung und Wachstum bildet. Doch was ist Vertrauen eigentlich? Wie entsteht es? Und wie beeinflusst es unsere Gesellschaft? In meinem Blogartikel tauchen wir in die faszinierende Welt des Vertrauens ein und entdecken, wie es unsere Gesundheit, politischen Entscheidungen und den Umgang mit unserer Mitwelt beeinflusst.
Unser Selbstkonzept verstehen: Was ist das Selbst und warum ist das wichtig?
Das Selbstkonzept bezieht sich auf die Überzeugungen und Einstellungen, die wir von uns selbst haben. Es ist entscheidend für unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir das Konzept des Selbst und seine Bedeutung für unser Gefühl der Verbundenheit mit anderen und der Welt um uns herum untersuchen.
5 Wege um in schwierigen Zeiten neue Hoffnung zu finden
“Hoffnung ist kein Gefühl; es ist eine Art zu Denken oder ein Erkenntnisprozess.” Brené Brown Artikel zum Hören Hoffnung ist der Glaube an die Möglichkeit eines positiven Ausgangs in einer schwierigen Situation – auch wenn es unwahrscheinlich sein mag. Dazu...
Warum unser Selbstbild Nähe erschwert
Der Zauber des Lichts berührt in der dunklen Jahreszeit viele Menschen. Vielfältige Rituale feiern die Wintersonnenwende, die Hoffnung auf zunehmende Helligkeit und zunehmende Wärme. Sehnsucht nach etwas Neuem, etwas das mehr ist, als das was wir gerade jetzt erleben....
Resilienz verstehen: Definition und Bedeutung von psychischer Widerstandsfähigkeit
Was ist eigentlich Resilienz? Wusstest du, was du selbst dafür tun kannst, sie zu stärken? Neueste Forschungsergebnisse zeigen dir dazu Wege auf.
Grundbedürfnisse – was sie sind, was sie erklären und wie dir das weiterhelfen kann
Hast du dich schon mal gefragt, was du wirklich brauchst? Ich meine dafür, dass es dir nachher für eine ganze Weile besser gehst, wenn du es hast? Ich denke dabei nicht an die körperlichen Bedürfnisse wie Nahrung, Wasser oder Schlaf. Sondern daran, was du brauchst, um...
Ein gutes Miteinander – warum es für uns überlebenswichtig ist
Miteinander in großen Netzwerken ist die evolutionär wichtigste menschliche Stärke. Was hat das mit Vererbung zu tun? Was bedeutet diese Fähigigkeit für das Leben heute? Was für dich?
3 Gründe, warum intellektuelle Bescheidenheit gut für dich ist
Vor ein paar Wochen hatte ich ein Aha-Erlebnis. Ihr wisst schon: ein neue Erkenntnis, die ganz viele Auswirkungen hat. Dabei geht es um tadaaaaaa – intellektuelle Bescheidenheit. Es wurde mir klar, wie wichtig dieses Bewusstsein der eigenen Grenzen des Wissens und...
Wie du Ziele im Leben findest, die dich zufrieden machen
Ziele in meinem Leben waren oft mit Zeitdruck und zusätzlichen Aufgaben verbunden. Es ging um Themen, die für meinen Beruf wichtig waren. Meine Bedürfnisse spielten keine Rolle, sondern „die Sachebene“. Das, was andere Menschen wollen oder woran sie mich messen...
Neue Gewohnheiten aufbauen – wie du Neues in dein Leben bringst
Verändere deinen Alltag Welche Ansatzpunkte hast du, deine Gewohnheitsmuster zu verändern und neue Gewohnheiten zu entwickeln? Für den Anfang gebe ich dir in diesem Artikel ein paar Möglichkeiten an die Hand. Sie sind der Anfang. Die Vorgehensweise kann dir helfen,...
Gute Vorsätze einhalten – 12 Schritte um das zu erreichen, was du wirklich wirklich willst
Es gibt so vieles, was ich gerne tun würde. Eigentlich bräuchte ich mehrere Leben, um alles zu verwirklichen. Kennst du das auch? Wenn ich Leute treffe und sie frage, wie es ihnen geht, ist die häufigste Antwort “viel zu tun” oder “es ist gerade viel los”. Das ist der...
Was bedeutet Freundschaft?
Ein weitverbreiteter Irrtum heutzutage ist die Annahme, dass für die Dominanz des Menschen auf unserem Planeten vor allem unsere Fähigkeit zu abstraktem Denken verantwortlich sei. Aus heutiger wissenschaftlicher Sicht geht es bei dem, was uns als Menschen auszeichnet...
3 Gründe warum du dir unbedingt Zeit nehmen solltest für zwischenmenschliche Beziehungen
Irgendwie fallen zwischenmenschliche Beziehungen oft hinten runter bei der Gestaltung unseres Alltags. Andere Dinge scheinen einfach wichtiger zu sein. 1. Gute zwischenmenschliche Beziehungen sind eine Grundlage für dein Lebensglück Die Erfüllung deiner Bedürfnisse...
Wie du Leute besser kennenlernst
Die Startbedingung um Leute besser kennenzulernen ist Freundlichkeit. Denn sie sorgt für einem größeren Sicherheitsgefühl in unserem sozialen Umfeld. Wir fühlen uns dann einfach wohler mit den Menschen um uns herum, auch mit neuen Leuten, mit denen wir nicht aktiv in...
Was du für emotionale Nähe tun kannst
Bist du schon mal an einen neuen Ort gezogen, wo du niemanden kanntest? Die Menschen in deinem Umfeld sind zwar nicht unfreundlich, aber über einen Austausch von zwei oder drei Sätzen kommst du nicht raus. Ich habe sowas schon oft erlebt. Was ist da hilfreich? Ich...
10 Ansatzpunkte für Freundlichkeit, damit du dich weniger alleine fühlst
Geht es dir auch so: Freundlichkeit fehlt uns eigentlich besonders bei den Anderen – oder? Wenn die ein bisschen netter wären, dann wäre ich es auch. Aber leider leider!!! Und so auf Knopfdruck kann ich auch nicht. Ein künstliches Cheese-Lächeln will ich nicht....
Gute Zeit mit Freunden im Lockdown oder bei räumlicher Entfernung
Gute Zeit mit Freunden im Lockdwon ist superwichtig. Ein Austausch darüber, wie man am besten in Kontakt bleiben kann. Was online sinnvoll?
Wie du es schaffst, dich selbst zu akzeptieren und unbeschwerter zu leben
„Schönheit ist für jede Frau erreichbar, wenn sie sich genug Mühe gibt“ – das glaubt eine Friseurin aus Kasachstan. Sie meinte das Aussehen, nicht die „innere Schönheit“. Diese Aussage ist die oft geäußerte Einladung zu einem Kampf, den ich nicht gewinnen kann und der meine Fähigkeit bedroht, mich selbst zu akzeptieren.
Stattdessen kann ich lernen, mich selbst mehr zu akzeptieren und unbeschwerter zu leben. Ansatzpunkte dafür beschreibt der Beitrag.
Warum Nächstenliebe für dich wichtig ist und wo ihre Grenzen liegen sollten
„Nimm dich nicht so wichtig“ ist eine Aufforderung, die mir seit meiner Kindheit mehr als vertraut ist. Und vom Liebesgebot Jesu („Du sollst deinen Nächsten lieben, wie dich selbst“) wurde der zweite Teil vergessen. In den letzten Jahrzehnten ist diese Haltung...
3 Dinge, die du über Einsamkeitsgefühle und hilfreiche zwischenmenschliche Verbundenheit wissen solltest
Warum fühlen wir uns allein? Wie können wir aus der Einsamkeit herauszufinden? Aktuelle Forschungsergebnisse und ihre Bedeutung für uns, zusammengefasst in diesem Beitrag.
Wie Achtsamkeit uns Wunder und Schönheit erleben lässt
Das Wunderbare im Gewöhnlichen zu entdecken, ist immer möglich, auch wenn wir unsere Wohnung nicht verlassen können. Alles, was wir tun müssen, ist, unsere Aufmerksamkeit absichtlich zu konzentrieren, ein bisschen zu warten, damit wir diesen Augenblick in uns aufnehmen können, dann auszuatmen und die Bewunderung sich in uns ausbreiten lassen
5 bewährte Methoden um herauszufinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist
Etwas in mir will nicht. Achtsam leben – ist das, worauf es ankommt, was ich mit meinem Leben machen soll? Ist das wirklich wichtig für mein Leben? In mit sitzt ein tiefer Zweifel. Meditation ist deshalb nicht dauerhaft Teil meines Alltags geworden, trotz der...
Innere Ruhe finden
Innere Ruhe entsteht aus der liebevollen, ganzheitlichen Wahrnehmung dessen was ist, dem Innen und dem Außen. Übungen unterstützen den Weg dorthin.
Akzeptieren was ist – 3 Ansatzpunkte für positive Entwicklungen
Akzeptanz von dem was ist, ist eine Voraussetzung für ein reiches erfülltes Leben. Mentales Training zur Steigerung der freundlichen Zuwendung und Erweiterung des Blickfeldes bietet Unterstützung bei der Entwicklung von Akzeptanz im eigenen Leben.
Was kannst du tun, wenn du von deiner inneren Stimme blockiert bist?
Dieser Artikel wurde am 10.1.2020 verfasst und am 1.5.2022 stark überarbeitet. Oft begrüßt mich morgens eine innere Stimme, die auflistet, was alles „zu tun ist“. Wenn ich ihr folge, ist der Tag bestimmt durch Abarbeiten von Aufgaben, ohne eigentlich...
Freundschaft mit dem „inneren Kritiker“
Jetzt ist es genug! Vor drei Monaten merkte ich: so kann es nicht weitergehen. Obwohl ich niemandem verpflichtet bin, keinem Arbeitgeber, keinem Kunden, hetzte ich mit einer riesigen Aufgabenliste durch meinen Alltag. Natürlich wurde ich nie fertig, war oft...
Was ist das Selbst?
Im September war ich sehr erschöpft und überfordert von dem, was ich tun wollte, um die Lerncommunity “zufrieden leben” zu starten. Ich glaube, dass diese Überforderung mit meinem Selbstkonzept zu tun hatte, mit meinem Verständnis von Produktivität und Arbeit. Also...
Wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und was du darüber wissen solltest
Ich hatte lange die Vorstellung, Gefühle seien wie Wasserdampf: kraftvoll und gefährlich, wenn sie zu lange unter Druck gehalten werden. Deshalb wäre es gut, Gefühle ausleben oder sie zu „verarbeiten“. Ganz schlecht wäre es Gefühle zu „verdrängen“. Deshalb schlugen...
Wofür ist Wissenschaft hilfreich?
Zufriedenheit könnte doch so einfach sein! – denke ich manchmal. Wieso braucht es dazu wissenschaftliche Befunde? Jeder weiß doch selbst irgendwie, was ihn oder sie glücklich macht. Und das stimmt ja auch, aber leider nur teilweise. Unsere Bilder und...
Wie Du Deine Stärken erkennen und ausbauen kannst
Hier erfährst du, wie du deine persönlichen Stärken erkennst und ausbauen kannst. Schlüssel sind deine „Signaturstärken“ – die 5 Charakterzüge, die dir besonders viel Energie geben. Online-Tests und Tipps zur Selbstreflexion helfen dir, diese Stärken zu identifizieren.
Welche Stärken und Werte führen dich sicher zum guten Leben?
Warum es wichtig ist, seine Stärken zu kennen Wovon sprechen wir eigentlich, wenn wir von Stärken reden? Im Arbeitskontext ist das Verständnis von Stärken oft an Leistung gekoppelt. Dr. Clifton entwickelte mit Gallup den Clifton-Strength-Finder Test, der...
Was ist gut genug für mich?
Gut genug – das beste Entscheidungskriterium Gehören Sie auch zu den Leuten, die von der Produktauswahl im Supermarkt überfordert sind? Noch schlimmer für mich sind die Elektromärkte. Die Auswahl zwischen 20 Toastern ist für mich einfach zu viel. Welche...
Wenn Deine Stimmung unten ist
Wenn ich morgens mit schlechter Laune aufstehe, irgendein Idiot die Welt mit Grautönen übermalt hat und die einzigen Geräusche, die zu mir durchdringen, das Gehämmer von Baustellen in der Nachbarschaft und Bohrmaschinen im Haus sind, ist Lebensfreude scheinbar...
Selbstmitgefühl – nicht nur erlaubt, sondern empfohlen
Wie kann ich meinen inneren Kritiker loswerden? Wenn du dich das auch schon gefragt hast, solltest du kennenlernen, was Christine Neff über Selbstmitgefühl herausgefunden hat. Sie, die Pionierin in diesem Forschungsgebiet, versteht unter Selbstmitgefühl die Praxis...
Warum sind Freunde wichtig?
Wenn wir ganz authentisch sein und uns dabei sicher fühlen wollen, brauchen wir gute Freunde. Freundschaft kann sich auf bestimmte Lebensbereiche wie Sport oder Gärtnern beschränken. Oder sie kann viel mehr einschließen. Freunde sind Menschen, die sich schätzen,...
Was Resonanz für uns bedeutet
Gehören Sie zu den Menschen, die Nähe zu Anderen suchen? Haben Sie sich schon mal gefragt, wieso das so ist? Resonanz aus der gefühlten Nähe ist das, was gute Beziehungen ausmacht. Eine Verbundenheit im gegenwärtigen Augenblick durch geteilte positive Gefühle...