Kategorie: Zugehörigkeit und Verbundenheit
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Fragen, die mich seit einiger Zeit beschäftigen
Kaufe dieses wunderbare Produkt. Konsumiere weniger. Sorge privat vor. Lebe nachhaltig. Kaufe lokal, damit die Innenstädte nicht veröden. Und bitte – unterstütze das Wirtschaftswachstum. Wir werden täglich mit widersprüchlichen Aufforderungen konfrontiert – und viele landen beim Individuum. Als wäre die Antwort auf die großen gesellschaftlichen Fragen unserer Zeit immer wieder dieselbe: Du musst etwas anders…
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Inneres Gleichgewicht: der Weg zum guten Leben
Das Streben nach innerem Gleichgewicht ist tief in der Natur des Lebens selbst verwurzelt. Das gilt für Einzeller, für uns als Individuen und für jedes lebende System. Wenn ich spüre, dass ich meine Balance verliere, starte ich Gegenbewegungen, versuche sie wieder herzustellen. Angefangen mit den Einzellern versuchen wir alle seit Beginn der Evolution unsere inneren…
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Gemeinschaft stärken: was Vertrauen und Zusammenarbeit von Menschen gedeihen lässt
Hast du je darüber nachgedacht, wie es möglich ist, dass Menschen gemeinsam für ihre Lebensgrundlagen sorgen können? Was den Unterschied im Gelingen der Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Gruppen ausmacht? Und damit eine Basis für eine auf eine gute nachhaltige Zukunft sein könnte? Elinor Ostrom hat sich intensiv mit der Frage beschäftigt, wie Gruppen Gemeinschaftseigentum in der…
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Vertrauen – das Gefühl, das Beziehungen prägt und die Gesellschaft stärkt
Vertrauen ist eine magische Zutat, die unsere Beziehungen zu anderen Menschen, Gruppen und Institutionen prägt. Es ist ein unsichtbarer Kitt, der die Grundlage für Zusammenarbeit, Unterstützung und Wachstum bildet. Doch was ist Vertrauen eigentlich? Wie entsteht es? Und wie beeinflusst es unsere Gesellschaft? In meinem Blogartikel tauchen wir in die faszinierende Welt des Vertrauens ein…
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Unser Selbstkonzept verstehen: Was ist das Selbst und warum ist das wichtig?
Das Selbstkonzept bezieht sich auf die Überzeugungen und Einstellungen, die wir von uns selbst haben. Es ist entscheidend für unser Verhalten, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir das Konzept des Selbst und seine Bedeutung für unser Gefühl der Verbundenheit mit anderen und der Welt um uns herum untersuchen.
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Warum unser Selbstbild Nähe erschwert
Der Zauber des Lichts berührt in der dunklen Jahreszeit viele Menschen. Vielfältige Rituale feiern die Wintersonnenwende, die Hoffnung auf zunehmende Helligkeit und zunehmende Wärme. Sehnsucht nach etwas Neuem, etwas das mehr ist, als das was wir gerade jetzt erleben. Der Wunsch nach Gemeinschaft gehört auch dazu. Unser Selbstbild ist irreführend Gerade an den Feiertagen um…
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Ein gutes Miteinander – warum es für uns überlebenswichtig ist
Miteinander in großen Netzwerken ist die evolutionär wichtigste menschliche Stärke. Was hat das mit Vererbung zu tun? Was bedeutet diese Fähigigkeit für das Leben heute? Was für dich?
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Was bedeutet Freundschaft?
Ein weitverbreiteter Irrtum heutzutage ist die Annahme, dass für die Dominanz des Menschen auf unserem Planeten vor allem unsere Fähigkeit zu abstraktem Denken verantwortlich sei. Aus heutiger wissenschaftlicher Sicht geht es bei dem, was uns als Menschen auszeichnet um einen anderen Faktor: unsere Fähigkeit als Menschen sozial zu denken. Wir brauchen für unsere seelische und…
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3 Gründe warum du dir unbedingt Zeit nehmen solltest für zwischenmenschliche Beziehungen
Irgendwie fallen zwischenmenschliche Beziehungen oft hinten runter bei der Gestaltung unseres Alltags. Andere Dinge scheinen einfach wichtiger zu sein. 1. Gute zwischenmenschliche Beziehungen sind eine Grundlage für dein Lebensglück Die Erfüllung deiner Bedürfnisse ist wichtig für dich? Dann solltest du dich um deine zwischenmenschlichen Beziehungen kümmern. Denn Verbundenheit ist ein psychisches Grundbedürfnis. Wärme, Bindung und…
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Wie du Leute besser kennenlernst
Die Startbedingung um Leute besser kennenzulernen ist Freundlichkeit. Denn sie sorgt für einem größeren Sicherheitsgefühl in unserem sozialen Umfeld. Wir fühlen uns dann einfach wohler mit den Menschen um uns herum, auch mit neuen Leuten, mit denen wir nicht aktiv in Kontakt treten. Die kleine Frage: „was ist bei dir gerade los, was beschäftigt dich?“…
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Was du für emotionale Nähe tun kannst
Bist du schon mal an einen neuen Ort gezogen, wo du niemanden kanntest? Die Menschen in deinem Umfeld sind zwar nicht unfreundlich, aber über einen Austausch von zwei oder drei Sätzen kommst du nicht raus. Ich habe sowas schon oft erlebt. Was ist da hilfreich? Ich habe ein paar fundierte Vorschläge für dich. Wieso Neugier…
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10 Ansatzpunkte für Freundlichkeit, damit du dich weniger alleine fühlst
Geht es dir auch so: Freundlichkeit fehlt uns eigentlich besonders bei den Anderen – oder? Wenn die ein bisschen netter wären, dann wäre ich es auch. Aber leider leider!!! Und so auf Knopfdruck kann ich auch nicht. Ein künstliches Cheese-Lächeln will ich nicht. Und jetzt? Zum Glück bestätigt mich die Wissenschaft in dieser Haltung. Na…
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Gute Zeit mit Freunden im Lockdown oder bei räumlicher Entfernung
Gute Zeit mit Freunden im Lockdwon ist superwichtig. Ein Austausch darüber, wie man am besten in Kontakt bleiben kann. Was online sinnvoll?
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3 Dinge, die du über Einsamkeitsgefühle und hilfreiche zwischenmenschliche Verbundenheit wissen solltest
Warum fühlen wir uns allein? Wie können wir aus der Einsamkeit herauszufinden? Aktuelle Forschungsergebnisse und ihre Bedeutung für uns, zusammengefasst in diesem Beitrag.
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Wie Achtsamkeit uns Wunder und Schönheit erleben lässt
Das Wunderbare im Gewöhnlichen zu entdecken, ist immer möglich, auch wenn wir unsere Wohnung nicht verlassen können. Alles, was wir tun müssen, ist, unsere Aufmerksamkeit absichtlich zu konzentrieren, ein bisschen zu warten, damit wir diesen Augenblick in uns aufnehmen können, dann auszuatmen und die Bewunderung sich in uns ausbreiten lassen
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Was ist das Selbst?
Im September war ich sehr erschöpft und überfordert von dem, was ich tun wollte, um die Lerncommunity “zufrieden leben” zu starten. Ich glaube, dass diese Überforderung mit meinem Selbstkonzept zu tun hatte, mit meinem Verständnis von Produktivität und Arbeit. Also nahm ich mir vor, die gewohnte zielorientierte Strukturierung meines Arbeitsalltags loszulassen und zu schauen, was…
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Wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und was du darüber wissen solltest
Ich hatte lange die Vorstellung, Gefühle seien wie Wasserdampf: kraftvoll und gefährlich, wenn sie zu lange unter Druck gehalten werden. Deshalb wäre es gut, Gefühle ausleben oder sie zu „verarbeiten“. Ganz schlecht wäre es Gefühle zu „verdrängen“. Deshalb schlugen manche Leute auf Kissen, um Aggressionen „herauszulassen“. Was sind Gefühle? Inzwischen sehen viele einflussreiche Wissenschaftler und…
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Wofür ist Wissenschaft hilfreich?
Zufriedenheit könnte doch so einfach sein! – denke ich manchmal. Wieso braucht es dazu wissenschaftliche Befunde? Jeder weiß doch selbst irgendwie, was ihn oder sie glücklich macht. Und das stimmt ja auch, aber leider nur teilweise. Unsere Bilder und Vorstellungen von der Welt und wie die Dinge zusammenhängen können sehr stabil sein. Besonders, wenn es…
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Wie Du Deine Stärken erkennen und ausbauen kannst
Hier erfährst du, wie du deine persönlichen Stärken erkennst und ausbauen kannst. Schlüssel sind deine „Signaturstärken“ – die 5 Charakterzüge, die dir besonders viel Energie geben. Online-Tests und Tipps zur Selbstreflexion helfen dir, diese Stärken zu identifizieren.
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Was ist gut genug für mich?
Gut genug – das beste Entscheidungskriterium Gehören Sie auch zu den Leuten, die von der Produktauswahl im Supermarkt überfordert sind? Noch schlimmer für mich sind die Elektromärkte. Die Auswahl zwischen 20 Toastern ist für mich einfach zu viel. Welche besonderen Fähigkeiten können Toaster eigentlich haben? Oder elektrische Zahnbürsten? Oder Mobiltelefone? Und was ist eigentlich “cool”?…
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Wenn Deine Stimmung unten ist
Wenn ich morgens mit schlechter Laune aufstehe, irgendein Idiot die Welt mit Grautönen übermalt hat und die einzigen Geräusche, die zu mir durchdringen, das Gehämmer von Baustellen in der Nachbarschaft und Bohrmaschinen im Haus sind, ist Lebensfreude scheinbar unerreichbar. Ich komme ins Grübeln und das ganze Elend der Welt zieht durch mein Bewusstsein.Warum tun wir…
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Selbstmitgefühl – nicht nur erlaubt, sondern empfohlen
Wie kann ich meinen inneren Kritiker loswerden? Wenn du dich das auch schon gefragt hast, solltest du kennenlernen, was Christine Neff über Selbstmitgefühl herausgefunden hat. Sie, die Pionierin in diesem Forschungsgebiet, versteht unter Selbstmitgefühl die Praxis unseren “inneren Kritiker” zu beruhigen und durch eine Stimme der Unterstützung, des Verständnisses und der Fürsorge für sich selbst zu ersetzen.…
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Warum sind Freunde wichtig?
Wenn wir ganz authentisch sein und uns dabei sicher fühlen wollen, brauchen wir gute Freunde. Freundschaft kann sich auf bestimmte Lebensbereiche wie Sport oder Gärtnern beschränken. Oder sie kann viel mehr einschließen. Freunde sind Menschen, die sich schätzen, aneinander Interesse haben und sich gegenseitig helfen. Es können mehrere Leute oder zwei Menschen beteiligt sein. Wirklich…
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Was Resonanz für uns bedeutet
Gehören Sie zu den Menschen, die Nähe zu Anderen suchen? Haben Sie sich schon mal gefragt, wieso das so ist? Resonanz aus der gefühlten Nähe ist das, was gute Beziehungen ausmacht. Eine Verbundenheit im gegenwärtigen Augenblick durch geteilte positive Gefühle (z.B. Freude, Dankbarkeit, Vergnügen, Ehrfurcht) Augenkontakt, zueinander passende, synchrone, Körperhaltungen und -bewegungen gegenseitige Zuwendung Das …